Anak kecil memang sulit sekali untuk makan sayuran jika tidak diajari sejak dini, menurut klinik obgyn terkenal di jakarta mengatakan bahwa anak kecil sebenarnya bisa kita akali jika mereka sulit makan sayuran.
Ada beberapa cara yang bisa Anda terapkan ketika si kecil kesulitan untuk mengonsumsi sayuran. Berikut adalah 5 tips jitu mengatasi anak sulit makan sayur:
1. Sajikan Makanan Favorit Anak Anda
Cari tahu apa makanan favorit anak Anda dan gantilah beberapa bahan dengan sayuran saat memasak. Anda dapat tambahkan sayuran saat menyiapkan makanan favorit anak Anda seperti smoothie, kue, pizza, lasagna, spaghetti dan bahkan es krim. Dengan begitu anak susah makan sayuran tersebut mulai suka menyantap sayuran dengan makanan favoritnya.
2. Tawarkan Mereka Macam-macam Sayuran
Pada awalnya, anak Anda mungkin menolak sayuran yang Anda sajikan di atas meja namun hal ini tidak berarti Anda harus berhenti menawarkan sayuran pada anak susah makan tersebut. Sebaliknya, Anda harus terus menyajikan sayuran setiap waktu makan. Jika anak Anda terbiasa melihat sayuran di atas meja, nanti mereka mungkin akan menyukai sayuran.
3. Ajak anak Anda Siapkan Makanan
Anda dapat melakukan hal ini dengan membiarkan anak Anda mengambil atau memilih sayuran segar di supermarket. Di rumah, Anda dapat meminta dia untuk mencuci sayuran yang Anda butuhkan untuk memasak. Dengan cara ini, anak Anda akan lebih tertarik pada sayuran yang telah mereka siapkan sebelumnya.
4. Beri Contoh Yang Baik
Dengan memberi contoh yang baik dengan dengan menunjukkan pada anak Anda bahwa Anda juga menikmati makan sayuran. Jika mereka melihat Anda melakukan hal tersebut setiap waktu makan, anak sulit makan sayur tersebut akan penasaran dengan apa yang Anda makan dan akhirnya mereka akan makan sayuran yang Anda sajikan
5. Buat Waktu Makan Jadi Menyenangkan
Jangan pernah memaksa anak untuk makan sesuatu yang dia tidak suka. Jangan juga jejali mereka dengan sayuran saat makan. Hal ini mungkin akan membuat mereka merasa ‘bad mood’ tentang makan sayuran dan berpikir bahwa waktu makan adalah saat yang mengerikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar